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喝黑荞麦茶可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-20 12:10:37 1人回复来自

健康咨询描述：喝黑荞麦茶可以减肥吗

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-30 18:35:20 我要投诉

喝黑苦荞茶是能够减肥的。黑苦荞属于一种粗粮其中含有大量的膳食纤维可以快肠道蠕动缓解便秘。其次苦荞当中含有的淀粉量比其他谷物当中含有的淀粉量都少，所以想要减肥的人可以将苦荞代替一些其他谷物，这样可以减少淀粉的摄入避免摄入淀粉之后转化为糖类和脂肪。另外黑苦荞属于一种碱性食物，很容易使人产生饱腹感减少进食量。

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