指导意见:
第一、食物角度一般建议多吃富含蛋白质类的食物,常见有海鲜、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉,还需要补充富含维生素以及微量元素的食物,比如新鲜的蔬菜、水果,还有坚果类食物,如核桃、榛子、花生,同时还要尽量避免杀精的食物,像烧烤,各种酒类、浓茶这些刺激性食物。第二、药物选择范围比较广,中药以补肾、强精为主,通常选择龟龄集、麒麟丸、生精片、右归丸、七宝美髯丹,西药选择有硫酸锌胶囊、左卡尼丁或维生素E,这些都有改善精子活力的作用。
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