有问必答网心理健康科失眠 → 有几年了白天晚上都睡不着觉?..

有几年了白天晚上都睡不着觉?..

保密 | 0个月 来自陕西 2009-03-21 11:18:25 2人回复

健康咨询描述: 有几年了 白天晚上都睡不着觉? 今年30岁

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发布人: ask5367150w 投诉

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王红亚
王红亚 周口华夏心理学校   二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 免费提问 帮助网友:11973称赞:2
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2009-03-21 11:19:10 我要投诉

      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

郭凤梅
郭凤梅 中牟县一高   二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱 免费提问 帮助网友:5286
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2009-03-21 14:30:27 我要投诉

      朋友,你所说的,很有可能是心理问题的的躯体化表现,所谓心理问题,就是,抑郁,精神分裂,神经官能症,精神衰弱,疑病症,恐惧症,强迫症,焦虑症,癔症等等,不过,你不用担心,到医院精神科门诊进行诊断,对症下药。

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