有强直性脊柱炎的人怎么健身

      有强直性脊柱炎的人可以适当的进行游泳，做广播体操等运动。但不要剧烈运动，也不要长时间的运动，注意休息，不要过度劳累。建议平时要注意保暖，不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物。
      

      强直性脊柱炎的锻炼的话，需要根据现在疾病发展的情况决定，要看关节融合的情况，活动量怎，一般是适当的运动，避免过度的剧烈的运动，如果是融合的，比较厉害的话，那只能稍微的轻轻的活动关节了
      

      有强直性脊柱炎的话，做健身的动作不要做弯腰脑力搬抬重物的动作，容易对腰椎造成的损伤产生腰椎疼痛的情况，可以做一些上肢的肌肉锻炼和腿部的肌肉锻炼，慢慢的活动，不要劳累过度
      
      以上是对“有强直性脊柱炎的人怎么健身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！