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2021-08-22 07:25:32 我要投诉
步行的话也是可以增加肌肉力量的，但是相对于慢跑来说步行所起到的作用是比较小的，另外建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性油腻性的食物，日常多注意休息，避免熬夜的情况
张松 临沂市第四人民医院 主治医师
擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症
帮助网友：68515
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2021-08-21 13:29:04
步行的话是不可以增加肌肉的力量的，如果想要增加肌肉力量的话，可以通过适当的锻炼，可以前往健身房寻找健身教练，给出一个相应的方案来进行锻炼身体。
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