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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-21 07:39:42
鸡蛋含有丰富的蛋白质，属于高蛋白食物，正确的吃鸡蛋有一定的减肥作用。一般在早餐的时候吃煮鸡蛋，这样既能够保证身体的营养补充，还能够增加饱腹感，减少午餐和晚餐的摄入量，所以能够达到控制体重的目的。不过吃鸡蛋的时候尽量只吃蛋白，少吃或者不吃蛋黄。因为蛋黄含胆固醇量是比较高的，如果吃过多蛋黄，不利于体重的控制。
2021-08-21 07:33:21 我要投诉
适当进食鸡蛋，可有效补充身体中所需要的蛋白质，这种物质对减肥有帮助作用，鸡蛋被认为是最富营养物质的东西，含有多种营养物质，比如维生素、蛋白质。这种物质可以起到身体对脂肪代谢糖的影响作用，可以促进减肥，有助于提高全身的肌肉含量。
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