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2021-08-21 11:02:15 我要投诉
玫瑰柠檬茶是不可能减肥的，这个没有任何的减肥效果，所以很多人老是想依靠某种单一的偏偏方或者是单一的食物来减重，这个都是无效的，即使短期内有效，只要停用以后都会反弹，甚至过度的控制饮食，热量过低的话还会造成肌肉的流失，基础代谢率的快速下降，反弹回来的比例更高，而且脂肪比例会继续升高。所以科学的减肥必须在内分泌代谢科医生的指导下进行，采取饮食结合运动的方法，饮食方面，目前比较好的方式就是低热量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，严格限制甜食，饮料，果汁，水果以及啤酒等摄入。
只有多吃蔬菜和蛋白，才能保证充足的营养和比较好的饱腹感。才能长期坚持比较好的体重稳定。
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