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卵巢早衰饮食要注意哪些呢

女 | 0个月 2021-08-21 12:05:45 2人回复来自

健康咨询描述：卵巢早衰饮食要注意哪些呢

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卵巢早衰需要注意饮食均衡，避免过度节食，不要吃膨化食品，以及过食油炸食品和含糖量比较高的食品。还需要注意保证良好的休息，避免过度熬夜以及适当的锻炼运动。

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2021-08-21 13:29:55 我要投诉

卵巢早衰患者避免喝酒，要减少加工食品的摄入，可以多吃一些含钙质丰富的食物，如黄豆，黑豆，虾米，黑鱼，核桃，腰果以及开心果，同时要多吃一些新鲜的蔬菜与水果，如苹果，雪梨，番石榴，葡萄，青菜，上海青等，要减少动物脂肪以及胆固醇丰富食物摄入。

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