健身可以预防骨质疏松吗

      骨质疏松患者可以健身，骨质疏松患者应该要经常到户外锻炼身体，能够提高骨密度，能有效改善骨质疏松的问题，骨质疏松患者也要经常晒太阳，促进钙的转化，可以服用补钙的药物和食物来改善骨质疏松，骨质疏松要加强锻炼，避免出现骨折问题。骨质疏松患者可以适当的健身，不宜让身体过度劳累，健身时要注意力度以及时间骨质疏松的患者要注意及时补充钙质，多吃一些含钙的食物，能帮助改善骨质疏松牛奶是非常好的补钙食物。
      

      健身可预防骨质疏松，健身过程中会刺激成骨细胞生成，有利于增强骨，患者也可以口服一些钙片，如碳酸钙d三片，葡萄糖酸钙，骨化三醇等。平时饮食多吃一些富含钙盐和维生素dc的食物。