糖尿病病人可以吃香蕉,但是,前提是在血糖稳定的情况下。香蕉含有一定的糖,但是香蕉更大的作用是可以促进糖尿病患者排便,而减少便秘。另外,香蕉中还含有一定的营养,比如钾,对于稳定心脏,改善心脏的内环境有很大的作用。香蕉作为一种水果,不是不让吃,而是适量吃。糖尿病病人,建议每天吃1根香蕉,应该在早餐和午餐之间,或者是午餐和晚餐之间吃,这种情况下不会使血糖明显上升,而且有利于血糖平稳,对于糖尿病病人来说,也是有益的。另外,香蕉作为一种水果,一定要注意:最好吃新鲜的,不要吃生香蕉,也不要吃烂香蕉。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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