妊娠三个月以后,胎儿胎盘形成要求合理均衡的饮食,适当的增加蛋白质维生素,钙起铁剂,叶酸,有条件补充dha对孩子的健康发育是有好处的。特别要求怀孕16周到36周之内,每天补充400~600毫克钙剂,0.1~0.2克的铁剂作为预防量。
怀孕6个月是胎儿生长发育最重要的时期,一定要注意做好饮食调理,可以多吃含钙量较高的食物,怀孕5~6个月的时候,部分孕妇可能会出现缺钙症状,不仅会出现腿部抽筋骨质疏松,各种问题,因此可以适当的喝点牛奶和吃鸡蛋,还可以多吃含铁元素较多的食物,比如菠菜,黑木耳,瘦肉,还可以适当的吃点动物肝脏,动物血液制品,能够缓解孕期贫血多吃点新鲜的水果和蔬菜。
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