指导意见:
包括调整生活方式和给予骨健康的基本补充剂,是基本的措施。调整生活方式包括要加强营养均衡膳食,可以摄入富含钙的食物,以及还要增加适量蛋白质的饮食。除此以外,要戒烟限酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。而骨健康的基本补充剂就是普通维生素D和钙剂。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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