怀孕期间怎么注意饮食？

      怀孕期间饮食多样化，蔬菜水果，鱼肉蛋奶合理搭配，并且要保持睡眠充足，不要熬夜，另外一定要定期做孕检，还要保持心情愉快，多听音乐，适当的做户外活动会好一些
      

      怀孕期间的患者，尤其是早孕期间，患者会出现恶心呕吐等早孕反应，建议不要吃过油腻的食物，同时在怀孕中期时要注意营养以及钙蛋白质的补充，要营养均衡，同时注意不要服用刺激性较大的食物。
      

      指导意见：
      您好：怀孕期间尽量不要吃辛辣刺激生冷食物，忌食山楂，桂圆，甲鱼，螃蟹，马苋齿，以免造成宫缩引起先兆流产。饮食要多样化，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、面条、稀饭、鸡肉、青菜、胡萝卜、秋葵、瘦肉等食物多吃一些含纤维素比较高的水果和蔬菜，怀孕的前3个月口服叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。
      
      以上是对“怀孕期间怎么注意饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      孕期饮食应该严肃的对待，但不应该矫枉过正，挑食、偏食等。一般怀孕期间应该适当进食含叶酸丰富的食物，比如动物的肝脏，蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，应该适当多的进食含铁丰富的食物，比如动物血、动物肝，每周吃一到两次瘦的红肉，大约每天进食二十到五十克，还有就是适当多的进食奶和奶制品。