怀孕总是胃胀气,可以适当的吃一些含有益生菌的食物,比如酸奶或者是奶酪。也可以吃一些有助于促进胃肠蠕动的食物,比如苹果和草莓,能够使胃肠蠕动的速度变快,有助于改善胃胀气的症状。调理的过程当中还需要对饮食结构进行适当的调整,尽量少吃一些容易引起产气过多的食物,比如豆制品或者是洋葱。
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