有问必答网心理健康科 → 今年上高三,刚开学可能压力太大

今年上高三,刚开学可能压力太大

女 | 17岁 2021-08-22 08:44:11 3人回复 来自

健康咨询描述: 就是有个挺好的朋友他现在做我前边我就是老担心他超过我,之前高一他在我前边,高二我一直在他前边,我就总是担心他会超过我因为他上课回答也很积极,我也不知道他到底会不会,我也让自己别总是这么想可我就是忍不住,老想看他在干什么。我也怕自己学不会,心里太乱了,,总是睡不着然后老想哭

医生回复区

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-08-22 09:25:54 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述,可以感受到您目前的焦虑烦躁,压抑,你目前这种状况最主要的还是由于学习压力大,情绪焦虑紧张引起的,总是与这位同学做比较,更多的还是由于自己不够自信,同时过分紧张
      指导意见:
      你目前这种状况不能专心的学习,总是把注意力放到对方的身上,这样的话,时间久了只会影响您的学习成绩,建议你放松心情,不要与他人比,与自己比与自己之前的成绩相比,同时也建议最好让家人带你寻求心理咨询师的帮助

2021-08-22 10:18 ask862837079k 追问

我也经常劝自己但是我就是老忍不住

2021-08-23 09:20医生回答:

是的,有时候真的你自己是控制不住的,这就需要外界的力量来帮忙啦,比如心理咨询师的帮助或者精神科医生的帮助

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-08-22 09:28:27 我要投诉

      病情分析:
      你目前的这种情况,多考虑是由于对自己缺乏自信心、过分害怕失败所导致的紧张、焦虑的负面情绪。
      指导意见:
      在高中阶段,由于学习压力比较大,有可能会出现一些负面情绪,建议你尽量放松自己,正确的去看待分数问题。在学习上适度劳逸结合,避免有太大的压力,不用过多的去跟别人比较,只要坚持自己努力,去做好自己就可以了,可以与过去的自己来进行比较,逐渐进步。

2021-08-22 12:37 ask862837079k 追问

我现在都有点害怕去学校了,晚上要去上学我现在又想哭了

2021-08-22 12:41医生回答:

你可以多想想在学校时让自己开心的事情,也可以跟你的父母聊聊天,来帮助缓解压力。

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-08-22 09:32:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解。你现在的主要情况就是怕这个同学超多你,导致你注意力不能集中在学习上。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在刚刚高三,学习压力很大,你也是一个非常努力的孩子,但是现在的心态需要调整,不要过多的关注别人,而是把精力放在自己的学习上,努力就好,谁都可以进步的,你也一样,否则影响了自己多不值得。
      
      以上是对“今年上高三,刚开学可能压力太大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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