11岁女生还能长多高？
女 | 11岁 2021-08-22 09:22:22
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健康咨询描述： 身高154cm，体重96斤，骨龄12岁半 母亲150cm，父亲170cm 从5月到现在身高长了2厘米，体重长了14斤 第三次例假刚过完 要怎么饮食和锻炼才能至少身高达到160厘米？
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2021-08-22 09:33:52 我要投诉
你好，11岁女生身高154cm，体重96斤，从5月到现在身高长了2cm，体重长了14斤，体重长得有些太快，现在来第三次月经，平时注意合理膳食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，我要偏食挑食，拒绝一切零食，不要吃洋快餐、油炸食品、奶油蛋糕、各种甜食。多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，加强锻炼，每天跑步、做投篮动作、在单双杠上拉伸，有助于长高个子
2021-08-22 14:56
duanlove8
追问
请问怎么样比例？需要先减肥吗？
2021-08-22 15:07医生回答：
正在长身体，不能减肥。蔬菜适当多吃点，粮食少吃点
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