可以改善肝功能的食物有哪些？

      你好，肝功能主要指的是肝脏转氨酶、白蛋白、球蛋白等指标，能反映出肝脏是否出现病变。保肝不能光依靠药品或者保健品，有一些食物还是可以增强肝功能。像我们常见的紫薯、蜂蜜、菠菜和大枣等食物都是对肝脏有益处的，大家可以适当多吃一些。
      、紫薯。紫薯属于十字花科植物，相对红薯来说，紫薯的营养价值更高。大量的文献研究表明，紫薯能清除人体的自由基，而人体内的自由基产生过多，势必会增加肝脏的代谢负担。因此，肝功能较差的人群平时在饮食中可以适当增加紫薯的摄入量。2、蜂蜜。蜂蜜是一种滋补佳品，蜂蜜中含有丰富的果糖，能为肝细胞提供充足的营养，而且还能保证肝细胞不断再生，对肝损伤后的修复有重要的作用。3、大枣。大枣在养肝食物的名单中也是必不可少的，因为大枣中含有丰富的生物活性物质，能有效抑制乙肝病毒在体内的贩子，而且经常吃大枣还可以养神益气，提高人体的免疫力。4、菠菜。菠菜是常见的一类绿色蔬菜，菠菜中含有丰富的铁元素，长期进食蔬菜能够为体内补充足够的铁，而且调理气血，对肝病患者大有裨益。