骨关节炎怎么保护

      如果有骨性关节炎，平常就要注意关节部位的防寒保暖，不要进行剧烈的运动，在饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质蛋白的食物。如果是膝关节，可以佩戴护膝。

      建议以休息为主，可以适当的行动，过度剧烈的活动可能会加重关节炎症状。注意关节的保养，避免骨关节过度的活动，运动的时候可以适当的带上呼吸的固定措施。生活中注意避免潮湿阴冷的环境。

      骨关节要保护的话，要减少剧烈的爬楼，爬山，跑步，跳高跳远的剧烈活动可以佩戴护膝，保护一下关节部位，如果有不舒服，定期去医院拍片，复查检查一下，应用一些活血消肿的药物，缓解一下
      以上是对“骨关节炎怎么保护”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      骨关节炎平时可以通过以下几种方法进行保养：第一、严格控制体重，体重过大会造成关节负重加重，使骨关节炎病情持续进展。因此，平时应控制进食量，并适量进行有氧运动，减少体重，减轻关节压力。第二、平时应避免反复蹲起以及上下楼、快速奔跑等，此类活动均会加重关节软骨的磨损，使骨关节炎病情进一步发展。