一直吃钙片不能好平时多晒晒太阳,多喝牛奶会改善症状的,骨质疏松只有补钙,别的也没什么好办法。平时要多吃含钙多的食物,还要多晒晒太阳,有利益钙的吸收,多喝牛奶会改善症状的,骨质疏松只有补钙。
你好,根据您的情况来看的话,建议平时要注意多休息,保证充足睡眠,饮食上要加强营养,多吃含钙高的食物,比如蛋制品,奶制品,瘦肉,鱼虾骨头汤等等,要适当的晒晒太阳,促进钙吸收,不要过度的劳累,可以适当的吃些钙剂,比如碳酸钙啊或者是维生素D配合着仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗,疼痛严重的话可以吃点止痛药,布洛芬胶囊。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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