产妇如何治疗失眠

保密 | 0个月悬赏50个健康币 2006-09-01 15:11:24 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名产妇,产后将近50天,最近半月经常失眠(每隔两三天就有两三天睡不着,或者一天只睡2-3个小时),请问如何治疗?补充一下,是母乳喂养.

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2006-09-01 15:30:12

产后失眠比较常见，主要是生育后造成的肾虚亏。除了一定的营养外，还要加强睡眠的调理与婴儿的睡眠相适应，补中益气的一些食物如当归，核桃，莲子，大枣等，还可用物理疗法，将比较热的水倒入较深的水桶内加入适量盐泡脚，疏通经络达到良好效果，也可加入相应的中草药。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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