总感觉自己不是自己还总是想太多
健康咨询描述： 总感觉自己不是自己，我是从初二的时候就有了这种感觉，但是那时候没那么严重，也没在意。现在是高二，这种不真实感越来越严重，而且还出现过情绪崩溃，就总感觉自己是不是处于一个虚拟的世界，每次看着镜子里的自己就觉得不是真正的自己，感觉周围的一切人和事物都是编造虚构的，我在高一的时候考进了市里还可以的一个重点班，但是一直是倒数，小学初中自己都是班里学习好的，而且这个学校还管得严，我就很有压力，变得不愿意和别人接触太多，还一直胡思乱想，比如每次都是非常小的一件事而我就会放大它一直想一直想，总想让自己的生活没有一点障碍。在一次考试中，我就一直想写不进去，我很着急，那是我第一次情绪崩溃。还有一次我是在期末考试中考了班里倒数第一，虽然是重点班，在班里倒数但在年级是中等水平，但还是无法平复自己。之后就变的越来越不自信，不想和别人有太多交集，还特别在意别人对自己的看法，我以前是一个阳光开朗的并且有自己想法的人的。晚上自己还睡不着，或者有时候半夜醒来，就只能自己哭，非常无助。现在越来越觉得身边的一切事物以及人包括自己都是虚幻的，有时还想自己是不是处于一个虚假世界，我就感到很恐惧害怕。我也不想告诉父母家人，害怕他们会觉得我有问题，怕他们不理解。我想是不是自己压力太大造成的，我到底该怎么办啊，希望你能帮帮我。谢谢
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病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这种症状，表现最主要的是因为学习精神压力大，思想顾虑重而导致你出现了焦虑抑郁的状态
指导意见：
针对你现在的情况，最主要的还是要放松心情，而且一定要规律作息保障，足够的睡眠时间，另外就是多参加一些户外的，运动和多听听音乐，这些都有利于焦虑抑郁状态的改善，如果通过以上的这些方法，能够有很好的治疗效果的话，那么其他你就顺其自然，只要自己努力学习了，一切不要太过于在意，如果通过以上的方法调理不过来的话，那么就需要到正规医院的精神心理科去诊治，配合药物来治疗
病情分析：
你好，看你的描述，开始感觉自己不是自己一点自信心也没有，之前成绩还很好，到了高中成绩，在班里排名靠后，因为都是很优秀的学生，是不是这样让你更加的不自信，更觉得自己不像自己，而且还出现了很多的症状，睡眠不好，老哭，无助感明显，你感觉自己甚至是处在一个虚假的世界里
指导意见：
说句实话，你这种情况其实是已经比较严重了，我建议你还是尽早的告诉你的家人，让他们陪你去医院精神心理科就诊，看看你这种情况是不是需要药物治疗，同时需要结合心理咨询，才能从根本上尽快的解决你的心理问题
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