筋膜炎与紧张和寒冷有关。尽量避免长期坐办公桌、长时间站立、长时间坐着、频繁弯腰、举重物等增加腰部和背部负荷的动作,注意工作和休息的结合,注意防寒和保暖,并酌情进行局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可外用氟比洛芬酯凝胶膏,口服腰痛宁胶囊和西乐葆,治疗。热敷和按摩可以驱散结节,并且对堵塞疼痛的结节非常有效。一些长期无法治愈的顽固症状患者需要手术治疗。肩胛背部慢性软组织劳损(包括肌筋膜炎)可通过按摩、理疗、针刀、内热针、银针、活血化瘀中成药等治疗。针刀疗法是特别推荐的。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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