素食会导致骨质疏松吗

保密 | 0个月 2021-08-22 22:06:52 2人回复来自

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2021-08-22 22:14:33 我要投诉

经常素食可能会导致蛋白质的摄入减少，会导致骨质疏松的发生，建议平常要注意荤素搭配营养要均衡。平常要注意多吃一些富含优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，注意关节的保护。

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2021-08-22 22:15:36 我要投诉

素食容易对骨质疏松有影响此外，经常吃过咸的食物，过甜的食物以及摄入脂肪过多，爱喝咖啡，碳酸饮料等也容易导致钙的流失。骨质疏松患者要多注意休息，避免劳累中为保暖，避免关节受凉。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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