膳食纤维对身体有哪些好处？

      膳食纤维，速溶机大可推动肠胃功能，降低食材在位，肠胃中的等待时间，其中的水分不可以被销售细化，吸收，另一方面膳食纤维在肠里的内径病菌发醇，立即消失，吸收化学纤维中的水分，拍片变轻松，有通便的功效。
      

      指导意见：
      膳食纤维有利于营养物质的消化吸收；还有助于降低血液中胆固醇。谷物中的纤维素成分可减少随饮食进入肠内的黄曲霉素及强致癌物亚硝胺的吸收；有些膳食纤维成分如果胶，利于降低血脂和血糖，调节血糖水平。