根据你所描述的症状来进行分析,首先一定要调整饮食结构,多吃一些粗纤维的蔬菜水果,多饮水,多吃富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等。注意情绪调整,保持心情舒畅。
这种情况经常性的便秘,首先要检查一下原因,在临床上便秘有生理性的原因也有病理性的原因,当然绝大多数患者其实都是生理性的问题的,这种情况个人建议患者治疗上,首先还是需要从饮食运动和情绪上进行综合的调理的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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