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夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
帮助网友：8201
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2021-08-23 12:16:27
指导意见：
想要在短时间内快速瘦十斤必须从饮食及运动两方面着手，建议平时保持饮食清淡，不可吃过于油腻的刺激性食物。最好每天坚持做一小时以上的体育锻炼，促进体内脂肪的燃烧。
2021-08-23 11:40:14 我要投诉
首先减肥就不是一个快速达到效果的事情，不要有这种急于求成的心，应该有坚强的毅力，首先控制饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，然后就增强有氧锻炼，每天要进行半小时以上的运动，这样坚持下来才能达到减脂塑形的效果。
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