有问必答网心理健康科 → 多梦,经常被噩梦惊醒梦话也很多

多梦,经常被噩梦惊醒梦话也很多

女 | 25岁 2021-08-23 10:12:45 3人回复 来自

健康咨询描述: 多梦,经常被噩梦惊醒梦话也很多,跟情绪有很大的关系学习、工作压力大或者感情问题都会导致睡眠质量差,这个状况持续3年了最近可能是睡眠质量差晚上有时候熬夜月经已经2个多月没来了

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李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-08-23 10:20:46 我要投诉

      病情分析:
      你最近晚上睡眠多,梦经常说梦话,月经已经两个多月没来了,这很可能是和学习工作压力大,还有你情感问题引起的。
      指导意见:
      当长时间处于压力状态时,人的身体和心理都会受到影响。你已经两个月没来月经了,这种情况可能是压力大造成的内分泌失调。经常做噩梦,说明现实中有很多焦虑不安的情绪。你出现了比较明显的躯体症状,需要看精神心理科医生。很可能需要吃些抗焦虑助眠药,也可以吃一些疏肝解郁之类的药,情绪状态好转后,月经周期也会恢复正常。
      

张正春
张正春 二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2021-08-23 10:27:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况是经常做梦被噩梦惊醒有时候梦话很多,这种情况工作学习,人际关系紧张,很有关系。
      指导意见:
      上述情况的产生是由于你的个体素质所造成的,如何解决上述的情况呢,最好的方法是减轻压力,不管是工作上学习上的,压力过大都要减轻,对人际关系方面,要多交朋友多交流,减轻人际关系的压力,并且保持规律的生活,充足的睡眠时间,睡前温水泡泡脚,半小时左右,然后上床可以听听催眠曲,放松心情,这样就可以有所好转
      

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-08-23 10:31:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,因为多梦,经常被噩梦惊醒,最近有两个月没来月经了。
      指导意见:
      梦境与压力,内心矛盾,生活迷茫,人际关系,情绪波动等因素有关系。首先建议做到规律生活,不要熬夜,按时上床睡觉,睡前不要看手机,看电视,可以听听催眠曲。其次加强体育,运动可以缓解压力,提高睡眠质量。第三如果你是属于偏胖体型,那是需要去查查内分泌,看看有没有多囊卵巢的问题,如果你体型很瘦,看看有没有,营养不良的问题,总之先去医院做检查。
      
      以上是对“多梦,经常被噩梦惊醒梦话也很多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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