红薯怎样吃减肥

保密 | 0个月 2021-08-23 11:20:23 2人回复来自

健康咨询描述：红薯怎样吃减肥

投诉

其他类似问题

陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-23 12:27:25

吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高，摄入体内能够促进肠道蠕动。一般建议可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。但是需要注意，不能单纯的只吃红薯，因为红薯中的糖分含量比较高，吃过多可能会影响减肥效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-23 11:30:54 我要投诉

红薯一般就清蒸吃就可以了，想减肥的话并不应该把眼界局限于红薯，应该是选择多吃蔬菜水果和粗粮同时增强锻炼，增加身体代谢消耗，这样才能达到减肥效果，而不是换着花样去吃红薯。