缺b12和其他微量元素严重

      人体中的微量元素，如果缺乏的话，会引起人的智力情绪，还有就是体质等一些方面的症状，建议就是多吃一些新鲜蔬菜和水果，饮食清淡，易消化，并且富有营养，适当的吃一些鱼类，蛋类奶类，这样的食物。
      

      缺乏b12和其他的微量元素，会导致以下的后果：
      1.眩晕，经常出现头晕或者眩晕，可能是由于缺乏维生素，b12所导致的这个时候千万不要自己下楼梯，会很危险的；
      2.身体疲劳，虽然晚上睡眠很好，但还总是打哈欠，就有可能是缺乏b事而造成的；
      3.视力下降，眼睛出现斑点，看东西模糊重影，对光线的敏感度提高；
      4.老年痴呆，如果长期的b12摄入不足，会导致反应迟钝，情绪低落。当缺血性脑卒中时会破坏神经细胞的正常形态以及功能出现感觉异常，记忆丧失，容易引发神经衰弱和老年痴呆。
      身体有以上介绍的现象，就要及时去正规医院内科门诊就诊，及时补充维生素B12，平时多吃富含维生素B12的食物。