你好,减肥期间也可以适当的吃一些花生和黑豆的。属于坚果,含有过多的脂肪,所以一定不要多吃,吃多了还会增肥,想要减肥就必须合理的控制饮食,并且要积极的运动,在饮食上尽量多吃一些青菜水果,不要吃宵夜零食等等,运动方面可以骑单车跳绳、跑步都是不错的选择,一定要坚持下去,才能减肥。
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