湿气重怎样减肥

保密 | 0个月 2021-08-23 18:00:50 2人回复来自

健康咨询描述：湿气重怎样减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-08-23 21:07:11 我要投诉

      指导意见：
      建议改善不良的饮食习惯，优化饮食结构，少吃油腻，辛辣，刺激的食物，多吃一些维生素丰富的蔬菜水果等。坚持运动，多做有氧运动来进行减肥，排汗也是很重要的祛湿方法之一。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-23 19:14:01 我要投诉

建议要了解是什么原因导致的，肥胖，如果是体内湿气重导致的肥胖，在减肥前应该先去祛除湿气，祛除湿气的方法很多，最常见的就是运动排汗加快体内新陈代谢的速度，对于健康和排石都是非常有帮助的，缺乏运动自然会肥胖，也会积累湿气，要祛除湿气多运动，不要总是坐着躺着。