第一、番茄番茄当中的维生素C含量比较高,具有美容护肤的效果,同时在祛痘方面的作用也是比较突出的。番茄当中的番茄红素有比较不错的抗氧化作用,能够减少皮肤中自由基的破坏,可以美白祛痘,对于有寻常痤疮的人来讲,可以每周吃几次番茄。第二、黄瓜黄瓜是天然美容食物,尤其是其中含有的维生素C等成分,能达到控制油脂、祛痘等方面的效果,平时可以多吃黄瓜,还可以将黄瓜切片贴在脸上。第三、韭菜韭菜当中的锌元素含量丰富,可以达到解毒、保暖、健胃等方面的作用。另外韭菜当中的维生素a等具有美容护肤的效果,平时可以将韭菜做包子、饺子馅吃,或凉拌、炒着吃都可以。第四、胡萝卜胡萝卜当中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白等方面的效果,有助于清除皮肤多余的角质,能改善油腻的状况,对于有寻常痤疮的人来讲,可达到控痘的效果。第五、白菜白菜是一种非常多见的蔬菜,其中含有的多种维生素和胡萝卜素都是很好的抗氧化剂,是美肤的法宝。有寻常痤疮的人,每年冬季的时候一定要记着多吃白菜。
温馨提示:
痤疮与日常生活习惯、压力大、饮食不规律等有关,在生活中要注意面部清洁,合理的饮食,多吃蔬菜和水果,劳逸结合,保持精神愉快。这样可预防此病的发生。
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