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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
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2021-08-24 12:55:28
你好，孕妇老是失眠，主要可以采取以下几种方法。
第一、首先要调整自己的情绪，改善生活习惯；
第二、睡觉的时候采取左侧卧位，可以缓解子宫增大引起的压迫，有助于睡眠；
第三、晚上可以适当活动或用热水泡脚，可以起到促进血液循环的作用，有利于睡眠；第四、还可以在睡前喝一杯热牛奶或吃纤维素高的水果，可以起到促进胃肠道消化的作用。祝安康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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