吃三天南瓜可以减肥吗

      指导意见：
      其中的果胶还可以增加饱腹感，降低主食的摄入量。但是需要注意，这种南瓜也不要吃得特别多，不然的话有可能形成腹胀现象，不利于新陈代谢，增加宿便堆积的概率。南瓜中还含有许多微量元素以及矿物质，适度吃南瓜容易促进人体新陈代谢的加速，人体新陈代谢的加速会带走人体内的部分毒素和部分热量，对于减肥期人有积极作用。由此可知，减肥期间可以适度吃南瓜。
      

      吃南瓜是可以帮助减肥的，主要通过促进肠胃蠕动，产生饱腹感，降低血糖来达到减肥的作用，南瓜富含维他命以及膳食纤维，食用后可以促进肠胃道的蠕动，易于消化，帮助排便，消除体内毒素，所以对减肥有一定的帮助。