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减肥晚上可以喝外星人电解水吗

保密 | 0个月 2021-08-24 17:10:49 1人回复来自

健康咨询描述：减肥晚上可以喝外星人电解水吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-24 19:00:43 我要投诉

      指导意见：
      水是人体所需的重要成分，减肥期间多喝水作用是很大的，成年人一天的饮水量尽量达到2000mL左右，尽量保证一杯水250mL，每天达到八杯的饮水量。早上起床后可以饮用250-500mL的水，能够帮助肾脏和肝脏解毒，清理胃肠道，加快新陈代谢等，有利于燃烧脂肪，达到减肥的效果。夜间饮用水还可以改善人体在睡眠中的新陈代谢，迫使人体消耗卡路里，排出体内的废物，从而达到减肥的效果

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