中年人预防老年痴呆症首先要积极预防腔隙性脑梗死、预防脑梗死,还需要控制患者的血糖、血压、血脂、以及血尿酸水平,可以适当参加一些户外活动,同时还要控制好血脂,血压,血糖。多跟朋友交流。
中年人防止老年痴呆,建议你日常生活中控制好血压,血糖,血脂,少吃辛辣油腻等刺激性的食物,少吃油炸食品,戒烟戒酒,多吃新鲜的蔬菜水果,适当的锻炼身体,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,养成良好的生活饮食习惯。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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