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有问必答网 → 营养保健科 → 想要补钙可以选择哪些食物呢？

想要补钙可以选择哪些食物呢？

保密 | 0个月 2021-08-25 07:54:11 1人回复来自

健康咨询描述：想要补钙可以选择哪些食物呢？

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-08-25 08:08:25 我要投诉

想补钙的话可以喝牛奶，牛奶干的含量比较丰富，也可以吃一些香菇萝卜，木耳这种蔬菜，里面含有丰富的镁加维生素，k和维生素c都有助于帮助钙的吸收，也可以吃一些豆制品，还有一些虾皮，小鱼干等等。

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