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运动后大腿疼痛的原因和治疗办法

保密 | 0个月 2021-08-25 12:57:05 1人回复来自

健康咨询描述：运动后大腿疼痛的原因和治疗办法

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冯德朋聊城市人民医院副主任医师擅长: 帕金森病,脑炎,脑梗死,脑出血,原发性高血压,急性帮助网友：12850

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2021-08-25 14:33:17 我要投诉

      指导意见：
      首先运动前请充分热身！慢跑5-10分钟，关节操，拉韧带。
      运动完成后冲刺跑50-100米，一定要拉韧带，
      泡热水澡对运动后恢复有很大作用水温以自己最大耐受力为度30分钟
      睡前可吃2个香蕉，这对去除乳酸有很大帮助！

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