需要养成良好的生活习惯,多参加一些户外的活动,多与同学朋友亲人沟通,并且适当的活动锻炼,都是能够改善的。那还需要放松一些心情,避免一些焦虑的情绪。
经常不开心
正确地认识自己,努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强,总想着自己的忧点、长处,只看到别人的缺点、短处,自命不凡,认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑,总认为自己不如人,交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝,从而把自己紧紧地包裹起来,保护着脆弱的自尊心。这两种人都需要正确地认识别人和自己,多与别人交流思想,沟通感情,享受朋友间的友谊与温暖。
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