一般来说,如果要是备孕的话,这种情况一般来说,建议还是多吃点新鲜的蔬菜水果,还有就是多吃一些高蛋白的饮食之类的,还有就是复合维生素叶酸之类的。还有就是备孕期间的话,这种情况一般来说建议适当锻炼身体的
备孕的时候要吃叶酸,叶酸可以预防宝宝的神经管畸形,对宝宝的大脑发育是有帮助的。其次,就是合理均衡的饮食,不要吃太多油腻和太甜的食物,备孕前,基础体重尽量不要超标。
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