踮起脚尖走路能强肾吗

保密 | 0个月 2021-08-25 18:30:48 1人回复来自

健康咨询描述：踮起脚尖走路能强肾吗

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谢婧赣州市第三人民医院主治医师擅长: 胃炎，胃癌，胃溃疡，消化不良，胃胀气等消化常见疾病帮助网友：16706

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2021-08-25 18:42:00 我要投诉

踮起脚尖走路能强肾。穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋。保持背部挺直、前胸展开的姿势，尽量提臀，微微踮起脚尖，脚后跟先离地，将身体重心转移到脚底外侧，随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分。使身体处于放松状态，呼吸要有节奏。长期坚持，每次不可过量。患有重度骨质疏松的老人，不建议踮脚走路。

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