额头胀胀的没有精神胸闷食欲美以前好

      这种情况有的时候休息不好，熬夜劳累紧张焦虑，嗯睡眠质量差等情况都是能够引起这种现象的，还需要注意养成良好的生活习惯，适当的活动锻炼，还是有必要进一步检查一下的。
      

      结合你的情况，与活动少、长时间玩手机有关。建议适当户外运动，生活规律，饮食规律，早睡早起，多食新鲜蔬菜和水果，高蛋白饮食，提高睡眠质量，提高免疫力。建议心电图检查。
      

      你好，你这个年轻，不要太过着急，你这个就是平时熬夜，休息不好，生活不规律，饮食不规律，长期玩手机长期低头导致的供血不足，可能就会出现头晕，头疼，不舒服。这个的话，我建议你放下手机，多出去走走，打打篮球，羽毛球锻炼身体都是可以的。
      
      以上是对“额头胀胀的没有精神胸闷食欲美以前好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！