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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-08-26 20:40:35
蜂蜜怎样喝都不能达到减肥的效果，因为蜂蜜中含糖量很高，蜂蜜中主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，总的含糖量占到70%左右。如果要进行减肥的患者不建议食用蜂蜜，因为蜂蜜含的糖分过高，给机体提供的能量就高。在减肥的过程中是要对每天的进食大卡进行总量的控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜总量控制，如果食用蜂蜜就要减一部分主食，计算起来非常复杂，减的主食过多，所以不利于减肥患者食用蜂蜜。在减肥的过程中尽量不要喝蜂蜜，同时增加一些运动项目，包括游泳、跳绳、跳操、跑步、打乒乓球、打羽毛球。只有入量少于出量才能达到减肥的效果，而蜜蜂的含糖量过高，食用以后引起能量过高，导致机体减肥失败。
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