您好,根据您所描述的情况,这个宝宝的平时注意休息,不要劳累,多吃一些补肾壮阳的食物,喝点枸杞茶,都是有补肾的效果,平时肾虚的话主要就是容易出现腰膝酸软,乏力耳鸣。怕冷或者是盗汗的症状,一般主要还是需要根据中医检查确定什么性质在治疗
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