巧克力热量高吗？适合减肥吃吗

保密 | 0个月 2021-08-27 09:45:07 1人回复来自

健康咨询描述：巧克力热量高吗？适合减肥吃吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-27 12:48:41 我要投诉

      指导意见：
      黑巧克力的热量这么高，很多人却把它当做减肥神器。其实是基于一些国外研究发现，体重超标以及肥胖的人每天平均吃黑巧克力的量比瘦子要少很多。主要原因是浓度高的黑巧克力本身口感微苦，并不像其他糖果那样会让人吃得停不下来大家可以平时吃一些比较清淡的低糖、低脂、低热量的食物，比如大家都知道的蛋白质，像鸡蛋、牛奶，还有一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含维生素c以及维生素e的水果能有效增加的机体新陈代谢、平时可以结合户外的运动，做一些有氧运动，比如慢跑、快走等。