经常吃玉米面能减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-27 12:35:13 1人回复来自

健康咨询描述：经常吃玉米面能减肥吗

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-08-27 13:20:16

      玉米面可以烹饪很多食物，比较常见的就是玉米面馒头，还有玉米面汤，常吃这类食物具有保健的作用，至少吃粗粮可以减少脂肪继续囤积，对减肥有大帮助。可能是因为生活条件越来越好，人们觉得任何东西越精细越好，其实这对肠胃健康并不利，五谷杂粮才更有利于养生。粗粮不仅能补充营养，还能预防疾病，最重要的是有利于减肥。
      即使玉米面有减肥的作用，也不能每天只吃这些，还是要对其它食物进行摄取，只不过要控制摄入量，最重要是对食材的选择尽可能保证低热量低脂肪，平时要做到管住嘴迈开腿的自我要求。多纠正不良生活习惯，久而久之一定会达到减肥的，平时尽可能做到细嚼慢咽，这样能减肥产摄入量。