老年人骨质疏松问题,可以通过进行较慢的有氧运动来锻炼,平时也可以多晒太阳,并且在锻炼的过程中要注意动作,应该适当缓慢,避免剧烈运动,剧烈运动容易造成骨折,骨折也会引起骨质疏松的恶化。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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