孕妇刚怀孕失眠怎么办

女 | 0个月 2021-08-27 20:30:22 2人回复来自

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2021-08-27 20:50:12

孕妇失眠总是睡不着觉，应该及时调整好孕妇的心态，以及给孕妇进行心理疏导，在必要的情况下配合中成药的调理等。当心情放松的时候，患者的睡眠也会得到有效的提升的。

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2021-08-27 20:34:55 我要投诉

孕期失眠是一种较为正常的现象，孕妇失眠与激素变化，心理压力，饮食习惯的改变有关系。孕妇应该注意饮食的调节，避免咖啡，油炸等食物会影响到情绪，不如意入眠，同时应该释放压力，睡觉前放空头脑，调整后呼吸，自然入睡，也可以在睡觉前进行泡脚。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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