健康咨询描述: 吃香蕉可以防治失眠吗?
病情分析:吃香蕉有治疗失眠的作用。在生活中香蕉是很多女性最爱的食物,不少肥胖的女性会想着吃香蕉来达到减肥的目的,不少爱美的女性也是会通过吃香蕉美化皮肤,而对于失眠不好的人来说,在睡觉前要是吃香蕉是能够有效的促进睡眠。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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