这圈起来的地方非常酸痛

      您好，根据您所描述的情况和这种这种情况下考虑，还是和长期一个姿势都是有关系的，针对于这种情况下可以配合局部的按摩，热敷效果都是比较明显，适当的进行体育锻炼也是可以主要还是和目前的这些不良习惯是有关系的。多注意观察
      

      如果平时不注意锻炼身体，总是一个姿势的话，肯定会导致局部的肌肉的劳损，所以出现这种疼痛，建议平时每天都要抽出一定的时间锻炼身体，如果能够做一做瑜伽，让局部肌肉得到充分拉伸的话，可能会更好
      

      这种情况就是长时间躺着或者坐着引起的胸背肌肉张力较大，出现的肌肉劳损、筋膜炎。建议减少坐着的时间，适度腰背肌肉舒展的锻炼，避免受凉，可以热敷一下，促进血液循环。年纪较小，暂时不需要用药物治疗。
      以上是对“这圈起来的地方非常酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！